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Aufrichtung und Präsenz finden

Wie Du durch eine einfache Yogaübung Deine Präsenz erhöhst und das Herzchakra öffnest

Vieles Sitzen beeinflusst unsere Körperhaltung. Vor allem das Arbeiten am Computer oder Schreibarbeiten beanspruchen unseren oberen Rücken. Folge ist ein Rundrücken und ein verengter Brustbereich. Das hat wiederum zur Folge, dass wir Stärke in unserer Präsenz verlieren und das Herzchakra eingeengt wird.

In diesem Video stelle ich Dir eine Übung vor, wie Du Deinen Brustbereich öffnest und Deinen oberen Rücken zur Aufrichtung mobilisierst.

Viele Freude damit. 🙂

Wenn Du Fragen hast, schreibe mir gerne. Wenn Du Dir weitere Impulse oder Unterstützung wünscht, nimm gerne Kontakt mit mir auf https://sayaa.de/kontakt/

Deine Annett