Kinder tun es ständig und vollkommen ungeniert: sie brabbeln und reden beim spielen, beim beobachten von Dingen, beim erkunden der Umwelt. Völlig normal und unbedacht. Sie tun es aus einer Selbstverständlichkeit heraus und bündeln so ihre Aufmerksamkeit zu dem, was sie gerade erleben und wahr nehmen. Zeitgleich schulen sie damit Weiterlesen…
Unter Stress atmen wir häufig nur tief ein, aber nur flach aus. Besonders wenn wir intensive Emotionen, wie Panik oder Wut verspüren, atmen wir tiefer ein, jedoch schneller aus. Der Alltagsstress führt bei vielen Menschen zu einer übermäßigen Aktivität des Sympathikus. Diese ständige Überreizung des symphatischen Nervensystems beeinträchtigt die Verdauung Weiterlesen…
DIE ZEITDir fehlt die Zeit, um nachzudenken,die Zeit, um sie jemand zu schenken.Es reicht nicht die Zeit zum Genießen,für ein paar Zeilen, Freunde zu grüßen. Die Zeit ist knapp, die du dem Partner gibst,es reicht kaum zu sagen, dass du ihn liebst.Du hast wenig Zeit, mit den Kindern zu spielen,mit Menschen Weiterlesen…
Die Klienten klagen über zu viel Hektik, unschöne Situationen und das sie sich überfordert und müde fühlen. Ich selbst stoße in meinem privaten Umfeld auch immer wieder darauf, dass die Menschen hauptsächlich nicht nur gestresst sind, sondern auch ihre Erzählungen über die Dinge, die sie tun oder erlebt haben einen Weiterlesen…
Annett Schulz
Life-Balance-Coach & Entspannungstrainerin