wie Du mit Leistungsdruck umgehen kannst
Leisten, Leisten, Leisten.... Du fühlst Dich permanent getrieben, etwas leisten zu müssen? Insbesondere wir Frauen tun uns so unheimlich schwer damit, mal nichts zu tun.
Wie in einem Hamsterrad…
KategorieStressprävention
warum Du Dich heillos überfordert fühlst
sich heillos überfordert fühlen, ist ein Zeichen, das wir im absoluten negativen Stressmodus uns befinden.
Was bedeutet jedoch das heillos überfordert sein und wie kommen wir aus der Überforderung…
wie man sich durch Achtsamkeit bewusster wahrnimmt
Achtsamkeit kann im Alltag helfen Stress zu minimieren. Was Achtsamkeit bedeutet und wie sich dadurch ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit einstellt, darüber berichtet die Achtsamkeitstrainerin Silke Tsafrir.
finde Entspannung durch Meditation
So viele Reize beanspruchen uns tagtäglich. Manchmal verlieren wir uns darunter.
Und dann kommen unsere Gedanken hinzu, die scheinbar pausenlos auf uns einreden.
Letztlich ist alles ein Kommen und…
über den Sinn aller Begegnungen in unserem Leben
was wäre wenn all unsere Begegnungen, die wir im Leben haben, seinen Sinn ergeben?
was wäre, wenn alle unsere Begegnungen uns dienen sollen?
wie du eigene Bedürfnisse in einer Trennung erkennst
Oft sind es die eigenen unerkannten, unausgesprochenen und ungelebten Bedürfnisse, die eine Trennung herbei führen. Vielleicht ist es auch die fehlende Liebe zu sich selbst, die man vermeintlich im…
wie du wieder Vertrauen finden kannst
Wir machen viele Erfahrungen in unserem Leben. Manche davon haben unser Vertrauen in andere und uns selbst geschwächt. Wie Du wieder Vertrauen zu anderen Menschen oder in Situationen finden…
Finde über deine Stimme mehr Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen
Wenn du sprichst und deine Stimme erklingt, übermittelst du mehr als nur eine sachliche Information. Du offenbarst dein Innerstes, deine Persönlichkeit, deine Emotionen, deine Absicht und Haltung. Wie du…
mit Yoga ganz einfach Gleichgewicht und Stabilität finden
Wenn es Dir an Gleichgewicht, Stabilität, Selbstvertrauen und Power fehlt, dann mache diese Übung aus dem Yoga - Superwoman.
Bereits ein paar Minuten täglich genügen, um Dich in…
Entspannung finden durch Klaviermusik
Entspanne Dich. Gönne Dir eine kleine Auszeit. Mit Musik. Mit Klaviermusik. Lausche den Klängen und lasse Dich entführen in Deinen inneren Kern.
