Interview mit Hildegard Aman-Habacht
Warum die Wechseljahre so "umstritten" sind, welche Anzeichen es gibt, dass man mitten drin steckt und wie man in dieser Zeit optimal für sich sorgen kann, um entspannt durch…
KategorieStressprävention
Aufrichtung und Präsenz finden
Vieles Sitzen beeinflusst unsere Körperhaltung. Vor allem das Arbeiten am Computer oder Schreibarbeiten beanspruchen unseren oberen Rücken. Folge ist ein Rundrücken und ein verengter Brustbereich.
Interview mit Caroline Georgy
An Brustkrebs erkrankt mittlerweile jede 7. Frau. Wie sich das Leben durch ihre Erkrankung verändert hat, darüber spricht Caroline Georgy im Interview für "was Frauen beWEGt".
wie Loslassen geht
Immer wieder begegnen uns Themen, Situationen und Menschen, die uns lange beschäftigen und irgendwie in einem unsichtbaren Bann gefesselt halten. "Du musst loslassen!" Ja, aber wie geht Loslassen?
Morgenmeditation
Die Art und Weise, wie wir in den Tag starten, ist entscheidend für unser Wohlbefinden, diesen zu gestalten und zu durchleben.
Bewertungen ablegen und damit Stress vermeiden
Bewertungen sind perse` nichts verwerfliches, doch sie blockieren uns oftmals - in einem entspannt & leichten Zustand durch's Leben zu gehen.
Unzufriedenheit mindern – Anerkennung und Feedback geben
Wünscht Du Dir manchmal auch mehr Anerkennung? Anerkennung von Deinem Partner*in, Deinen Kindern, Deinen Freunden, Bekannten oder sogar Deinem Chef?
Entspannungsübung für Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind immer ein Anzeichen von Anspannung und somit Stress in Deinem Körper. Sie signalisieren Dir, das etwas in Disbalance ist. Vielleicht Deine Körperhaltung, Deine Gedanken, Deine Gefühle.
Die Liebe – ein Stressfaktor, Impulsfragen wie du ihn minderst
Du kennst sicherlich auch die schlaflosen Nächte, die Bauchschmerzen und Schmetterlinge, die in deinem Bauch umher tanzen, wenn du Hals über Kopf verliebt bist. Die Liebe verursacht Stress. Sowohl…
Allein-sein lieben lernen
Allein-zu sein, davor haben viele Angst. Allein-sein, fällt vielen Menschen schwer.Allein-sein fordert uns heraus.Allein-sein verursacht Stress. Allein-sein lädt uns ein, mit uns selbst in Kontakt zu treten. Warum es…