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KategorieStressprävention

raus aus dem Leisten Modus Solofolge

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Leisten, Leisten, Leisten.... Du fühlst Dich permanent getrieben, etwas leisten zu müssen? Insbesondere wir Frauen tun uns so unheimlich schwer damit, mal nichts zu tun. Wie in einem Hamsterrad…
Podcast 11. Dezember 202211. Dezember 2022 1 min Lesezeit
Überforderung

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sich heillos überfordert fühlen, ist ein Zeichen, das wir im absoluten negativen Stressmodus uns befinden. Was bedeutet jedoch das heillos überfordert sein und wie kommen wir aus der Überforderung…
Vlog 7. September 202216. September 2022
Achtsamkeit

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Achtsamkeit kann im Alltag helfen Stress zu minimieren. Was Achtsamkeit bedeutet und wie sich dadurch ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit einstellt, darüber berichtet die Achtsamkeitstrainerin Silke Tsafrir.
Podcast 30. Juni 202230. Juni 2022 1 min Lesezeit
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finde Entspannung durch Meditation

So viele Reize beanspruchen uns tagtäglich. Manchmal verlieren wir uns darunter. Und dann kommen unsere Gedanken hinzu, die scheinbar pausenlos auf uns einreden. Letztlich ist alles ein Kommen und…
Vlog 30. Juni 202230. Juni 2022
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über den Sinn aller Begegnungen in unserem Leben

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Vlog 30. Juni 202230. Juni 2022
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Oft sind es die eigenen unerkannten, unausgesprochenen und ungelebten Bedürfnisse, die eine Trennung herbei führen. Vielleicht ist es auch die fehlende Liebe zu sich selbst, die man vermeintlich im…
Podcast 13. Mai 202230. Juni 2022 1 min Lesezeit
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Vlog 12. Mai 202230. Juni 2022
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Finde über deine Stimme mehr Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen

Wenn du sprichst und deine Stimme erklingt, übermittelst du mehr als nur eine sachliche Information. Du offenbarst dein Innerstes, deine Persönlichkeit, deine Emotionen, deine Absicht und Haltung. Wie du…
Gedanken, Impuls 9. Mai 202212. Mai 2022 3 min Lesezeit
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mit Yoga ganz einfach Gleichgewicht und Stabilität finden

Wenn es Dir an Gleichgewicht, Stabilität, Selbstvertrauen und Power fehlt, dann mache diese Übung aus dem Yoga - Superwoman. Bereits ein paar Minuten täglich genügen, um Dich in…
Vlog 9. April 202213. Mai 2022
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Entspannung finden durch Klaviermusik

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