Stressprävention Archive | sayaa - Annett Schulz

Allein-sein lieben lernen

Allein-zu sein, davor haben viele Angst. Allein-sein, fällt vielen Menschen schwer.Allein-sein fordert uns heraus.Allein-sein verursacht Stress. Allein-sein lädt uns ein, mit uns selbst in Kontakt zu treten. Warum es…

Sprich mit mir

Selbstgespräche Kinder tun es ständig und vollkommen ungeniert: sie brabbeln und reden beim spielen, beim beobachten von Dingen, beim erkunden der Umwelt. Völlig normal und unbedacht. Sie tun es…

Atmen hält lebendig

Wie deine Atmung Stress und Anspannung mindert Unter Stress atmen wir häufig nur tief ein, aber nur flach aus. Besonders wenn wir intensive Emotionen, wie Panik oder Wut verspüren,…

Zeit richtig nutzen

Die Zeit Dir fehlt die Zeit, um nachzudenken,die Zeit, um sie jemand zu schenken.Es reicht nicht die Zeit zum Genießen,für ein paar Zeilen, Freunde zu grüßen. Die Zeit ist knapp,…

Was macht uns eigentlich wirklich Stress?

Den Stressor erkennen Hektik, unschöne Situationen, Überforderung und Müdigkeit sind nur einige Faktoren, die Menschen täglich erleben. Ich selbst stoße in meinem privaten Umfeld auch immer wieder darauf, dass…