Impulsblog
Hier findest Du Gedanken, Anregungen zu unterschiedlichen Themen als Inspiration für Deine persönliche Weiterentwicklung.
wie Du gelassen vom Stress zur Entspannung kommst
Oft entsteht der Eindruck, Stress gehöre heutzutage zum „guten Ton“: immer in Eile, eine Menge Termine, dauernd etwas zu tun haben, ständig in Bewegung sein.
Ist das wirklich Stress?
Was bedeutet Stress tatsächlich?
Wie findest Du mehr Entspannung im Alltag?
Das erfährst Du in diesem Artikel.
„Nein“ sagen, 3 Tipps wie Du es lernst
„Wie schaffe ich es, das ich NEIN sage und meine Bedürfnisse durchsetze?“
Du stehst ganz oft genau vor dieser Herausforderung?!
Viel zu oft sagst Du JA, obwohl Du Nein meinst.?!
Dann lies weiter und erhalte Tipps, wie Du lernst künftig Nein zu sagen.
Finde über deine Stimme mehr Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen
Wenn du sprichst und deine Stimme erklingt, übermittelst du mehr als nur eine sachliche Information. Du offenbarst dein Innerstes, deine Persönlichkeit, deine Emotionen, deine Absicht und Haltung. Wie du deine Stimme benutzt, ist ein erlerntes Verhalten! In ihr erklingen all deine Erfahrungen und prägenden Ereignisse, inklusive aller Blockaden.
Veränderungen im Leben spielend meistern
Mal ganz ehrlich, wie oft wünscht Du Dir Veränderung in Deinem Leben? Und wenn sie dann da ist, willst Du sie nicht. Leben ist ständige Veränderung. Es wird zwischen aktiver und passiver Veränderung unterschieden. Wie Du mit Veränderung richtig umgehen kannst.
Entspannungsübung – Nichts TUN
Das Nichts tun ist so ersättlich.
Was ist das Nichts tun? Einfach da sitzen…..den Blick schweifen lassen, nichts anhören, ansehen, kein Gespräch führen…
die Liebe – ein Stressfaktor, Impulsfragen wie du ihn minderst
Du kennst sicherlich auch die schlaflosen Nächte, die Bauchschmerzen und Schmetterlinge, die in deinem Bauch umher tanzen, wenn du Hals über Kopf verliebt bist. Die Liebe verursacht Stress. Sowohl positiv, wie negativ.
Allein Sein lieben lernen
Allein zu sein, davor haben viele Angst. Allein Sein, fällt vielen Menschen schwer.Allein Sein fordert uns heraus.Allein Ssein verursacht Stress. Allein Sein lädt uns ein,
wie du bewusst dein wahres ICH findest
„wir spielen drei wichtige Rollen in unserem Leben: die Rolle, die uns zugedacht wurde, die Rolle, die wir uns selbst vorspielen, und die Rolle, die wir anderen vorspielen“
Und wer bin ich wirklich?
Sprich mit mir – warum es wichtig ist Selbstgespräche zu führen
Selbstgespräche sind Werkzeuge des Denkens und das Gespräch mit der Seele.
4 Tipps um die Atmung richtig zu trainieren – Atmen hält lebendig
Mit der richtigen Atmung Anspannung und Stress im Körper reduzieren. Atmung will trainiert werden besonders in dieser reizüberfluteten Zeit. Unter Stress atmen wir häufig nur tief ein, aber nur flach aus. Besonders wenn wir intensive Emotionen, wie Panik oder Wut verspüren, atmen wir tiefer ein, jedoch schneller aus.
Auf die Haltung kommt es an
Die Haltung – Spiegel unserer Seele – unseres Seins Wie wir uns fühlen, was wir von uns denken, wie stark unser Selbstbewusstsein ist, wie sicher
wie du Deine Zeit richtig nutzt
Ist Zeit Illusion? Sich Zeit nehmen um Stress vorzubeugen. Eine Wertschätzung für sich selbst um die Lebenszeit zu genießen.
Stress ist nicht gleich Stress
Hektik, herausfordernde Situationen, Überforderung und Müdigkeit sind nur einige Faktoren, die Menschen täglich erleben. Und dann sagen wir auch noch – Ist alles ziemlich stressig oder? Doch was sind tatsächlich die Ursachen für Stress?
Die Macht der Gewohnheit
Nun, egal, was man tut oder nicht tut, alles unterliegt einem bestimmten Algorithmus.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und braucht gewisse Muster und Abläufe, um zu überleben….doch ab und an ist es gut diesen Algorithmus, die Gewohnheiten zu durchbrechen.
