Entspannungsübung – Nichts TUN
Das Nichts tun ist so ersättlich.
Was ist das Nichts tun? Einfach da sitzen.....den Blick schweifen lassen, nichts anhören, ansehen, kein Gespräch führen...
KategorieEntspannung
Aufrichtung und Präsenz finden
Vieles Sitzen beeinflusst unsere Körperhaltung. Vor allem das Arbeiten am Computer oder Schreibarbeiten beanspruchen unseren oberen Rücken. Folge ist ein Rundrücken und ein verengter Brustbereich.
wie Loslassen geht
Immer wieder begegnen uns Themen, Situationen und Menschen, die uns lange beschäftigen und irgendwie in einem unsichtbaren Bann gefesselt halten. "Du musst loslassen!" Ja, aber wie geht Loslassen?
Morgenmeditation
Die Art und Weise, wie wir in den Tag starten, ist entscheidend für unser Wohlbefinden, diesen zu gestalten und zu durchleben.
Bewertungen ablegen und damit Stress vermeiden
Bewertungen sind perse` nichts verwerfliches, doch sie blockieren uns oftmals - in einem entspannt & leichten Zustand durch's Leben zu gehen.
festsitzende Emotionen und Blockaden in der Hüfte lösen
Ist Dir bewusst, dass jede Emotion, jedes Gefühl einen Ausdruck in Deinem Körper findet? Der Yogi Squat ist eine sehr anspruchsvolle Asana aus dem Yoga. Er hilft uns die…
Entspannungsübung für Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind immer ein Anzeichen von Anspannung und somit Stress in Deinem Körper. Sie signalisieren Dir, das etwas in Disbalance ist. Vielleicht Deine Körperhaltung, Deine Gedanken, Deine Gefühle.
wie du bewusst dein wahres ICH findest
"wir spielen drei wichtige Rollen in unserem Leben: die Rolle, die uns zugedacht wurde, die Rolle, die wir uns selbst vorspielen, und die Rolle, die wir anderen vorspielen"
Und…
4 Tipps um die Atmung richtig zu trainieren – Atmen hält lebendig
Mit der richtigen Atmung Anspannung und Stress im Körper reduzieren. Atmung will trainiert werden besonders in dieser reizüberfluteten Zeit. Unter Stress atmen wir häufig nur tief ein, aber nur…
Auf die Haltung kommt es an
Die Haltung – Spiegel unserer Seele – unseres Seins Wie wir uns fühlen, was wir von uns denken, wie stark unser Selbstbewusstsein ist, wie sicher wir im Leben stehen…
