Stressbewältigung - ganzheitliches Life Balance Coaching

Achtsamkeit

wie man sich durch Achtsamkeit bewusster wahrnimmt

Achtsamkeit kann im Alltag helfen Stress zu minimieren. Was Achtsamkeit bedeutet und wie sich dadurch ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit einstellt, darüber berichtet die Achtsamkeitstrainerin Silke Tsafrir.

Meditation

finde Entspannung durch Meditation

So viele Reize beanspruchen uns tagtäglich. Manchmal verlieren wir uns darunter. Und dann kommen unsere Gedanken hinzu, die scheinbar pausenlos auf uns einreden. Letztlich ist alles ein Kommen und…

glücklich sein

wie du einfach glücklich sein kannst

Fühlst Du Dich immer mal wieder unglücklich? Aber Du weist gar nicht so recht warum, denn eigentlich geht es Dir gut. Nun manchmal kommt es vor, das wir Thematiken…

Vertrauen und Selbstvertrauen

wie du wieder Vertrauen finden kannst

Wir machen viele Erfahrungen in unserem Leben. Manche davon haben unser Vertrauen in andere und uns selbst geschwächt. Wie Du wieder Vertrauen zu anderen Menschen oder in Situationen finden…

Stimme

Finde über deine Stimme mehr Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen

Wenn du sprichst und deine Stimme erklingt, übermittelst du mehr als nur eine sachliche Information. Du offenbarst dein Innerstes, deine Persönlichkeit, deine Emotionen, deine Absicht und Haltung. Wie du…

Yoga Superwoman

mit Yoga ganz einfach Gleichgewicht und Stabilität finden

Wenn es Dir an Gleichgewicht, Stabilität, Selbstvertrauen und Power fehlt, dann mache diese Übung aus dem Yoga - Superwoman. Bereits ein paar Minuten täglich genügen, um Dich in…

Hilfe holen

Hilfe und Unterstützung bereichern Dein Leben

Hilfe und Unterstützung anzunehmen bzw. sich diese zu suchen, fällt vielen Menschen schwer.... Dir vielleicht auch? Warum es so wichtig ist, welche Möglichkeiten es gibt und was das mit…

Wise Animal

wie du zum Herzensführer für Tier und Mensch wirst

Hunde sind der beste Freund des Menschen. Sie begleiten uns loyal und bedingungslos und dienen uns als Spiegel unserer Selbst. Kim Laura Ulrich hat durch ihren Hund den Weg…

Kontrolle

Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser

Was wenn alles außer Kontrolle gerät? Können wir unser Leben bis ins kleinste Detail kontrollieren? Was wenn zu viel Kontrolle krank macht?

Interview mit Kati Carrapa

durch Aufräumen Freiheit gewinnen

Fällt es Dir schwer, Dich von Dingen zu lösen? Oder vielleicht hast Du auch Des Öfteren den Gedanken bzw. das Gefühl gehabt, dass Dich Dein Hab & Gut erdrückt..... Aufräumen…