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KategorieStress

raus aus dem Leisten Modus Solofolge

wie Du mit Leistungsdruck umgehen kannst

Leisten, Leisten, Leisten.... Du fühlst Dich permanent getrieben, etwas leisten zu müssen? Insbesondere wir Frauen tun uns so unheimlich schwer damit, mal nichts zu tun. Wie in einem Hamsterrad…
Podcast 11. Dezember 202211. Dezember 2022 1 min Lesezeit
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Podcast 5. November 20225. November 2022
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Raus aus dem Perfektionismus

Perfektionismus ist eine weit verbreitete Angewohnheit. So viele Menschen streben die Perfektion an, ob privat, beruflich, persönlich..... Mitunter kann das dazu führen, dass das eigene Leben als Gefängnis empfunden…
Podcast 2. November 20222. November 2022 1 min Lesezeit
Reinszenierung

warum Du ständig Deine Vergangenheit wiederholst

Dir ist es sicherlich auch schon mal so ergangen, das Du Dir in manchen Situationen dachtest: " hä - das hatte ich doch schon mal. Das habe ich schon…
Vlog 7. September 202216. September 2022
Achtsamkeit

wie man sich durch Achtsamkeit bewusster wahrnimmt

Achtsamkeit kann im Alltag helfen Stress zu minimieren. Was Achtsamkeit bedeutet und wie sich dadurch ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit einstellt, darüber berichtet die Achtsamkeitstrainerin Silke Tsafrir.
Podcast 30. Juni 202230. Juni 2022 1 min Lesezeit
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finde Entspannung durch Meditation

So viele Reize beanspruchen uns tagtäglich. Manchmal verlieren wir uns darunter. Und dann kommen unsere Gedanken hinzu, die scheinbar pausenlos auf uns einreden. Letztlich ist alles ein Kommen und…
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Kontrolle

Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser

Was wenn alles außer Kontrolle gerät? Können wir unser Leben bis ins kleinste Detail kontrollieren? Was wenn zu viel Kontrolle krank macht?
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Perfektionismus selbst definieren

In diesem Video teile ich mit Dir meine Gedanken zum Thema perfekt sein :-)
Vlog 14. September 202123. März 2022
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die Liebe – ein Stressfaktor, Impulsfragen wie du ihn minderst

Du kennst sicherlich auch die schlaflosen Nächte, die Bauchschmerzen und Schmetterlinge, die in deinem Bauch umher tanzen, wenn du Hals über Kopf verliebt bist. Die Liebe verursacht Stress. Sowohl…
Tipp, Gedanken, Impuls 1. Juni 20216. April 2022 7 min Lesezeit
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Allein Sein lieben lernen

Allein zu sein, davor haben viele Angst. Allein Sein, fällt vielen Menschen schwer.Allein Sein fordert uns heraus.Allein Ssein verursacht Stress. Allein Sein lädt uns ein, mit uns selbst in…
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