Yoga – Entspannung am Abend (05.08.-14.10.20)

Diese Entspannungsstunde am Abend beinhaltet verschiedenste Yogatechniken, vor allem sanfte Asanas, die uns unterstützen Verspannungen, Anspannungssymptome und Stress zu lösen. Weiterer Benefit: die mobilisieren, regen das Herz-Kreislauf-System und fördern die Beweglichkeit einzeln Muskel- und Gelenkgruppen Ich variiere gern unterschiedlichste Übungen aus dem Yoga, der Bewegungstherapie, Fazientraining und den gängigen Entspannungstechniken, Weiterlesen…

Yoga am Morgen (05.08.-14.10.20)

Gemeinsam sanft und weich sowie kraftvoll in den Tag starten. Diese Yogastunde beinhaltet Asanas aus dem Hatha-Yoga, Vinyasa sowie Energieübungen, um uns aus der Nachtmüdigkeit zu erwecken und fit zu machen für den Tag 🙂 Auch für Anfänger geeignet. Bitte eigene Matte und etwas zu trinken mitbringen. Ort: Wiesenpark Berlin-Marzahn Weiterlesen…

Entspann Dich! 10-wöchiger Kurs

Finde Entspannung für Deinen Körper und Deinen Geist. Durch Bewegung Leichtigkeit finden. Loslassen von Anspannungen und Druckgefühl. Beweglichkeit fördern. Muskellatur mobilisieren. Bei sich ankommen. In diesem Kurs wenden wir verschiedene Techniken an, die Dich unterstützen körperlich sowie geistige Anspannung zu lösen. Die Termine bauen nicht aufeinander auf. Es ist mal Weiterlesen…

Wanderlust statt Alltagsfrust

Freu dich auf einen entspannten Samstagnachmittag mit der wandernden Sängerin Sabine Kuhnert und Entspannungstrainerin Annett Schulz. Dich erwartet ein musikalischer Vortrag zum Thema Entschleunigung und im Anschluss daran ein Kurzworkshop der dich dazu inspirieren soll mehr zeitliche Freiräume in deinen Alltag einzubauen. Zum Abschluss darfst du bei einer geführten Meditation Weiterlesen…

Auf die Haltung kommt es an

Wie wir uns fühlen, was wir von uns denken, wie stark unser Selbstbewusstsein ist, wie sicher wir im Leben stehen – all das lässt sich von unserer körperlichen Haltung ablesen. Und noch viel mehr. Unsere Außenwirkung, also wie wir auf andere wirken, ist ebenso abhängig von unserer Haltung, wie unser Weiterlesen…

Die Zeit

DIE ZEITDir fehlt die Zeit, um nachzudenken,die Zeit, um sie jemand zu schenken.Es reicht nicht die Zeit zum Genießen,für ein paar Zeilen, Freunde zu grüßen. Die Zeit ist knapp, die du dem Partner gibst,es reicht kaum zu sagen, dass du ihn liebst.Du hast wenig Zeit, mit den Kindern zu spielen,mit Menschen Weiterlesen…