wie Du gelassen vom Stress zur Entspannung kommst
Oft entsteht der Eindruck, Stress gehöre heutzutage zum "guten Ton": immer in Eile, eine Menge Termine, dauernd etwas zu tun haben, ständig in Bewegung sein.
Ist das wirklich Stress?…
KategorieStress
Raus aus der Erschöpfung
Du müsstest vor Erleichterung nur so strotzen.
Dich gelassen & frei, wie ein Vogel fühlen, doch das Gegenteil ist der Fall.
Statt der Erleichterung, fühlst Du Erschöpfung & Müdigkeit.
Warum…
so überwindest Du Selbstzweifel und Unsicherheit
Wer kennt sie nicht diese Zweifel, die plötzlich auftauchen in Bezug auf Entscheidungen, einem Verhalten oder gegenüber sich selbst.
Am schlimmsten sind die Selbstzweifel, sich in Frage zu stellen…
wenn du dich permanent erschöpft fühlst
Du fühlst Dich immer wieder erschöpft?
Irgendwie scheint das ein Dauerzustand zu sein & Du kannst Dir einfach nicht erklären, warum das so ist?
Ein Erschöpfungszustand ist immer ein…
wie Du mit Leistungsdruck umgehen kannst
Leisten, Leisten, Leisten.... Du fühlst Dich permanent getrieben, etwas leisten zu müssen? Insbesondere wir Frauen tun uns so unheimlich schwer damit, mal nichts zu tun.
Wie in einem Hamsterrad…
Ein Leben mit ADHS
ADHS ist eine weit verbreitete Diagnose, die vor allem Kinder, die sehr verhaltensauffällig sind, zugesprochen bekommen. ADHS ist keine Modeerscheinung oder eine Verhaltensweise, die auf Grund von Lebensumständen angenommen…
Raus aus dem Perfektionismus
Perfektionismus ist eine weit verbreitete Angewohnheit. So viele Menschen streben die Perfektion an, ob privat, beruflich, persönlich..... Mitunter kann das dazu führen, dass das eigene Leben als Gefängnis empfunden…
warum Du ständig Deine Vergangenheit wiederholst
Dir ist es sicherlich auch schon mal so ergangen, das Du Dir in manchen Situationen dachtest:
" hä - das hatte ich doch schon mal. Das habe ich schon…
wie man sich durch Achtsamkeit bewusster wahrnimmt
Achtsamkeit kann im Alltag helfen Stress zu minimieren. Was Achtsamkeit bedeutet und wie sich dadurch ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit einstellt, darüber berichtet die Achtsamkeitstrainerin Silke Tsafrir.
finde Entspannung durch Meditation
So viele Reize beanspruchen uns tagtäglich. Manchmal verlieren wir uns darunter.
Und dann kommen unsere Gedanken hinzu, die scheinbar pausenlos auf uns einreden.
Letztlich ist alles ein Kommen und…
