„Nein“ sagen, 3 Tipps wie Du es lernst
"Wie schaffe ich es, das ich NEIN sage und meine Bedürfnisse durchsetze?“
Du stehst ganz oft genau vor dieser Herausforderung?!
Viel zu oft sagst Du JA, obwohl Du Nein meinst.?!…
KategorieEntspannung
Entspannungsübung – Nichts TUN
Das Nichts tun ist so ersättlich.
Was ist das Nichts tun? Einfach da sitzen.....den Blick schweifen lassen, nichts anhören, ansehen, kein Gespräch führen...
Allein Sein lieben lernen
Allein zu sein, davor haben viele Angst. Allein Sein, fällt vielen Menschen schwer.Allein Sein fordert uns heraus.Allein Ssein verursacht Stress. Allein Sein lädt uns ein, mit uns selbst in…
4 Tipps um die Atmung richtig zu trainieren – Atmen hält lebendig
Mit der richtigen Atmung Anspannung und Stress im Körper reduzieren. Atmung will trainiert werden besonders in dieser reizüberfluteten Zeit. Unter Stress atmen wir häufig nur tief ein, aber nur…
Stress ist nicht gleich Stress
Hektik, herausfordernde Situationen, Überforderung und Müdigkeit sind nur einige Faktoren, die Menschen täglich erleben. Und dann sagen wir auch noch - Ist alles ziemlich stressig oder? Doch was sind…
