Diese Entspannungsstunde am Abend beinhaltet verschiedenste Yogatechniken,
vor allem sanfte Asanas, um Verspannungen, Anspannungssymptome auf Grund von Stress zu lösen.
Weiterer Benefit: die Übungen mobilisieren,
regen das Herz-Kreislauf-System & fördern die Beweglichkeit einzelner Muskel- und Gelenkgruppen
Ich variiere gern unterschiedlichste Übungen aus dem Yoga, Tai Chi, QiGong, Faszientraining & gängigen Entspannungstechniken, so dass jede Stunde einzigartig ist 🙂