Tag 8
Atemübung

Der Atem ist unser größtes Potential, wenn es um die Regeneration und Regulierung unseres Nervensystems geht.

Unser Nervensystem ist hauptverantwortlich dafür, wie hoch der Grad unseres Stresslevels ist.

Zeitgleich stellt der Atem unsere Lebensenergie.

Im Yoga wird die Atmung als Prana bezeichnet oder in der chinesischen Medizin als Chi. 

Die Beschaffenheit Deines Atems ist auch maßgeblich, wie gut Deine Organe und Dein Körper mit Sauerstoff versorgt werden und beeinflusst somit Deinen Energiehaushalt. 

Umso mehr Du gezielt Atemübungen (Pranayama) in Deinem Alltag praktizierst und bewusst atmest, umso mehr kannst Du auf natürlich Weise Deinen Stresspegel ausbalancieren und ins Gleichgewicht kommen.

Solltest Du Dich mehr für Stressbewältigung oder Stressprävention interessieren, dann schreibe mir gerne eine Mail an annett@sayaa.de.

Ich habe ein eigenes 8-wöchiges Stresspräventions- Programm konzipiert.

Denk` d`ran:
Bewusst Atmen nicht vergessen 😉 

Liebste Grüße
Deine Annett